Banie ist eine felsige Rinne im oberen Teil des Strążyska-Tals, ein Ort, der eher Kletterern als gewöhnlichen Wanderern bekannt ist, aber für alle, die die wilderen Ecken der Westtatra suchen, viel Charakter besitzt. Der Name erinnert an eine längst vergangene Zeit des Erzbergbaus in dieser Gegend.

Die Rinne fällt von der Wyżnia Sucha-Scharte ab, beschreibt einen markanten Bogen um den Fuß des mittleren Abschnitts von Długi Giewont und mündet schließlich in den oberen Teil von Wielka Rawień. Umgeben ist sie von steilen, zerklüfteten Felsformationen - Vertiefungen, Pfeilern und Kaminen -, die dem Ort einen rauen, alpinen Charakter verleihen. Im Sommer ist die Rinne oft trocken und steinig, im Frühling und nach Regenfällen fließt Wasser hindurch, und im Winter wird sie zu anspruchsvollem Terrain, das vor allem erfahrenen Bergsteigern vorbehalten ist. Ein Ort der Stille und Wildheit, fernab der Menschenmengen auf den Hauptwegen des Strążyska-Tals.

• Zakopane, Strążyska-Tal — gelber Wanderweg ins Strążyska-Tal, dann Richtung Tal unterhalb von Banie (Wielka-Rawień-Tal), Dauer je nach gewählter Route, anspruchsvoll für alle, die die Rinne selbst erreichen möchten
• Route über Wielka Rawień — für alle, die weiter ins höhere Gelände wollen

• Die Banie-Rinne dient als Ausgangspunkt für mehrere Klettertouren an den Wänden des Długi Giewont - der Einstieg in die Wand erfordert entsprechende Vorbereitung und Ausrüstung
• Wildes und anspruchsvolles Gelände, vor allem für Bergerfahrene empfohlen

Der Name Banie stammt von ehemaligen Erzminen in der Gegend, die einst banie genannt wurden - heute kaum vorstellbar, dass in dieser wilden Ecke der Tatra einst Bergbau betrieben wurde.