A Poľana (1890 m tszf.) az Alacsony-Tátra főgerincének egyik kiemelkedő csúcsa, ahonnan Közép-Szlovákia egyik legjobb körpanorámája tárul elénk. A csúcs a Demänovská Dolina völgye felett emelkedik, és az Alacsony-Tátra Nemzeti Park területéhez tartozik.

A gerinc és maga a csúcs nyílt, sziklás — fák nélküli, klasszikus alpesi réti táj, amely akadálytalan kilátást biztosít. Kedvező időjárás esetén innen látható a Magas-Tátra, a Chočské vrchy, az Oravai Magura, a Beszkidek, a Kis-Fátra és a Nagy-Fátra egy része. Télen a gerinc jéggel borított és szeles lehet; nyáron kellemes, légies túra. A gerinc vízválasztóként szolgál az északi Vág és a déli Garam folyó vízgyűjtő területe között.

• Demänovská Dolinából a Sedlo Poľanán át — sárga jelzés, közepes nehézség
• A Demänová Szabadság-barlangtól a Bôron át — sárga jelzés, közepes nehézség
• Chopokról a Derešeken át — piros gerinctúra-útvonal (Cesta hrdinov SNP), keletről, közepes nehézség
• Veľká Chochuľából a Chabenecon és Kotliskákon át — piros gerinctúra-útvonal, nyugatról, közepes nehézség

• A csúcson halad át a 'Cesta hrdinov SNP' nevű hosszútávú piros gerincút, amely végigvezet az egész Alacsony-Tátrán.
• A gerinc déli része a Skalka Nemzeti Természetvédelmi Terület részét képezi.
• A csúcs a Zsolna és a Besztercebánya régió határán fekszik.

A 'Cesta hrdinov SNP' — a Szlovák Nemzeti Felkelés Hőseinek Útja — a második világháborús partizánútvonalak emlékét őrzi, és különleges történelmi mélységet ad ennek a gerincvonulaton tett túrának.