Medziholie (1 185 m n. m.) je rozľahlá horská sedlina vo východnej, Krivánskej časti Malej Fatry — zasadená medzi skalnatý masív Veľkého Rozsutca na severe a tvarovo dokonalý kužeľ Stohu na juhu. Je to jedno z najrušnejších a najkrajších turistických uzlov v celom národnom parku.

Čaro Medziholia spočíva v jeho výnimočnej polohe — ide o zriedkavý typ uzlovej sedliny, z ktorej sa rozbehajú tri hrebene a ktorá sa vypína nad troma dolinami naraz: Novou dolinou, dolinou potoka Biela a Bystričskou dolinou. Rozsiahle horské lúky s bohatou kvetnatou vegetáciou pôsobia v lete ako pravá vysokohorská idyla, jesenné hmly dodávajú panoráme dramatický nádych a zasnežené steny Rozsutca v zime nezabudnuteľnú atmosféru. Sedlo leží v Národnom parku Malá Fatra a cez neho vedie najkratší a najfrekventovanejší výstupový chodník na Veľký Rozsutec.

• Štefanová (Vrátna dolina) — žltá alebo červená turistická trasa, asi 1 hod. 15 min., stredne náročné
• Zázrivá — cez vrchol Veľký Rozsutec, asi 4 hod. 05 min. od sedla, náročné
• Dolina Bystrička / Kraľovany — cez sedlo Osnice, asi 2 hod. 15 min., stredne náročné

• Najbližšie parkovisko sa nachádza v Štefanovej vo Vrátnej doline.
• Sedlo leží v Národnom parku Malá Fatra — platia pravidlá ochrany prírody.
• Západné svahy smerom k Štefanovej sú súčasťou prírodnej rezervácie Rozsutec.
• Najlepší čas na návštevu: máj až október; letné kvitnutie lúk je nezabudnuteľné.

Názov 'Medziholie' znamená doslova 'miesto medzi hoľami', teda medzi pastierskimi hospodárstvami. Ešte do polovice medzivojnového obdobia tu bol čulý pastiersky ruch a v rokoch 1932–1985 tu fungovalo turistické útulňa Pod Rozsutcom.