Poludňový grúň (1 446 m n. m.) patrí medzi najobľúbenejšie ciele turistov v Krivánskej Fatre — a nie div. Hoľnatý vrchol v srdci Malej Fatry spája výbornú dostupnosť s krásnym výhľadom priamo na Vrátnu dolinu a okolité štíty, čo z neho robí skvelý cieľ pre rodiny aj skúsených horolezcov.

Vrchol má charakter rozľahlej trávnatej kupoly, typickej pre tento úsek hlavného hrebeňa Krivánskej Fatry. Výhľad na vzdialené pohoria je čiastočne obmedzený, no o to krajšia je panoráma na susedné malofatranské vrchy — Stoh (1 607 m) na východe a Steny (1 535 m) na juhu — i na celú Vrátnu dolinu. Za priaznivého počasia vidno Veľký Choč, okolie Ďumbiera, časť Oravskej Magury i siluety Oravských, Kysuckých a Moravskosliezskych Beskýd. Blízkosť lyžiarskeho strediska na jeho svahoch a Chaty na Grúni na susednom Grúni ho robí atraktívnym počas celého roka. Celá oblasť je súčasťou Národného parku Malá Fatra a západné svahy zasahujú do NPR Chleb.

• Zo sedla Medziholie cez Stoh (1 607 m) — červená značka po hlavnom hrebeni, stredne náročné
• Zo Snilovského sedla cez Steny (1 535 m) — červená značka po hlavnom hrebeni, stredne náročné
• Od Chaty Vrátna okolo Chaty na Grúni (970 m) — žltá značka, stredne náročné

• Oblasť leží v Národnom parku Malá Fatra — pohyb je povolený iba po vyznačených chodníkoch.
• Cez vrchol prechádza Medzinárodná diaľková turistická trasa E3.
• Na susednom Grúni (989 m) sa nachádza Chata na Grúni s možnosťou občerstvenia a ubytovania.
• Na svahoch vrchu funguje lyžiarske stredisko Poludňový grúň — vrchol je obľúbený aj v zime.

Zaujímavosť pre milovníkov presných čísel: meranie pomocou GNSS a metódy RTK v roku 2017 upresnilo nadmorskú výšku vrcholu zo staršej hodnoty 1 460 m na presných 1 446,4 m n. m.