Banie este un jgheab stâncos aflat în partea superioară a Văii Strążyska, un loc mai bine cunoscut de alpiniști decât de turiștii obișnuiți, dar plin de personalitate pentru oricine caută colțurile mai sălbatice ale Tatrei de Vest. Numele amintește de o epocă demult apusă de exploatare a minereurilor în această zonă.

Jgheabul coboară din Șaua Wyżnia Sucha, formând un arc caracteristic în jurul bazei porțiunii mijlocii a Długi Giewont, pentru a se uni apoi cu partea superioară a Wielka Rawień. Este înconjurat de formațiuni stâncoase abrupte și zimțate - depresiuni, piloni și hornuri - care conferă locului un caracter alpin, aspru. Vara, jgheabul este adesea uscat și pietros, primăvara și după ploi apa curge prin el, iar iarna devine un teren dificil, potrivit mai ales alpiniștilor cu experiență. Este un loc al liniștii și al sălbăticiei, departe de mulțimile de pe traseele principale ale Văii Strążyska.

• Zakopane, Valea Strążyska — traseu marcat galben spre Valea Strążyska, apoi spre valea de sub Banie (Valea Wielka Rawień), durata depinde de varianta aleasă, traseu dificil pentru cei care doresc să ajungă chiar la jgheab
• Variantă prin Wielka Rawień — pentru continuarea spre zonele mai înalte

• Jgheabul Banie este punctul de plecare pentru mai multe trasee de alpinism pe pereții Długi Giewont - intrarea pe perete necesită pregătire și echipament adecvat
• Teren sălbatic și dificil, recomandat mai ales celor cu experiență montană

Numele Banie provine de la fostele mine de minereu din zonă, numite odinioară banie - astăzi este greu de crezut că în acest colț sălbatic al Tatrei a existat cândva o activitate minieră intensă.