Poludňový grúň (1 446 m n.p.m.) to jeden z tych szczytów w Małej Fatrze, które nagradzają turystów widokiem nieproporcjonalnie dużym do włożonego wysiłku. Położony w sercu Kriváńskiej Fatry, w jej głównym grzbiecie, przyciąga zarówno doświadczonych wędrowców, jak i rodziny szukające łatwiej dostępnej górskiej przygody.

Szczyt ma charakter rozległej, trawiastej kopuły — typowy dla tej części Małej Fatry halny wierzchołek. Choć panorama na odległe pasma jest ograniczona, to widoki na sąsiednie szczyty małofatrzańskie i całą dolinę Vrátnej są znakomite. Przy sprzyjających warunkach zobaczyć można Wielki Choč, okolice Ďumbiera, fragmenty Orawskiej Magury, a także Beskidy Orawskie, Kisuckie i Morawsko-Śląskie. Wiosną stoki pokryte są kwitnącymi łąkami, latem szczyt kusi świeżym powietrzem, jesienią zaś barwy dolin tworzą niezapomniany spektakl. Poludňový grúň leży na granicy powiatów Żylina i Martin, w całości w obrębie Parku Narodowego Małá Fatra, a jego zachodnie zbocza wchodzą w obszar rezerwatu NPR Chleb.

• Z siodła Medziholie przez szczyt Stoh (1 607 m) — czerwony szlak głównym grzbietem, umiarkowanie trudny
• Z siodła Snilovské przez Steny (1 535 m) — czerwony szlak głównym grzbietem, umiarkowanie trudny
• Od Chaty Vrátna w pobliżu Chaty na Grúni (970 m) — żółty szlak, umiarkowanie trudny

• Cały obszar objęty jest ochroną Parku Narodowego Małá Fatra — obowiązują zasady poruszania się wyłącznie po wyznaczonych szlakach.
• W pobliżu szczytu, na sąsiednim Grúni (989 m), znajduje się schronisko Chata na Grúni, a na stokach działa ośrodek narciarski — Poludňový grúň jest popularny również zimą.
• Przez szczyt przebiega Międzynarodowy Długodystansowy Szlak Turystyczny E3.

Poludňový grúň pełni rolę północnego przedszczytu Stien (1 535 m) — z topograficznego punktu widzenia to subtelna, lecz ciekawa osobliwość tego miejsca, które pozornie wygląda jak zwykła górska łąka, a kryje w sobie węzłowe znaczenie dla całego grzbietu Kriváńskiej Fatry.