Die Poludnica (1549 m ü.d.M.) ist ein echter Geheimtipp in den Niederen Tatra der Slowakei — ein Gipfel mit atemberaubendem Rundblick, der ohne Menschenmassen auskommt. Sie erhebt sich über dem Dorf Závažná Poruba, rund 6 km südlich von Liptovský Mikuláš, und ist ein lohnenswertes Tagesziel mitten im slowakischen Bergland. Schon der Name birgt eine charmante Geschichte.

Grat und Gipfel sind mit niedriger Vegetation bedeckt, was freie Sicht in alle Richtungen garantiert. Bei klarem Wetter reicht der Blick bis zur Hohen Tatra, zu den Chočské vrchy, zur Oravská Magura, den Orava-Beskiden sowie zur Kleinen und Großen Fatra. Der Massiv liegt zwischen dem eindrucksvollen Jánska-Tal im Osten und dem Iľanovská-Tal im Westen. Im Sommer lädt der Gipfel zur ruhigen Einkehr ein, im Winter verwandelt er sich in eine verschneite Winterlandschaft der Niederen Tatra.

• Iľanovo (653 m) — blauer Wanderweg, über Predná Poludnica, ca. 4 Stunden (Rundtour über Suchá dolina und Závažná Poruba, 915 m Höhenunterschied), mittelschwer
• Liptovský Ján — grüner Wanderweg, über Rakytovica und Predná Poludnica, mittelschwer
• Závažná Poruba — gelber Wanderweg, über Predná Poludnica, mittelschwer
• Von Süden ab Wegkreuzung Kosienky (Alm) — blauer Weg, über Kúpeľ, mittelschwer

• Das Massiv liegt im Nationalpark Niedere Tatra — bitte ausschließlich auf markierten Wegen bleiben.
• Der Gipfelgrat bildet die Grenze des Nationalen Naturschutzgebiets Jánska dolina; die südöstlichen Hänge stehen unter strengem Schutz.

Die alten Liptauer Berghirten bemerkten einst, dass die Sonne genau dann über dem Gipfel stand, wenn es Mittag war — daher der Name 'Poludnica', vom slowakischen Wort für Mittag. Ein schönes Detail, das man beim Gipfelsieg im Kopf behalten sollte.