Die Poľana (1.890 m ü.d.M.) ist ein markanter Gipfel im Hauptkamm der Niederen Tatra und bietet eines der schönsten Rundpanoramen in der Mitte der Slowakei. Der Berg liegt über dem Tal Demänovská Dolina und gehört zum Nationalpark Niedere Tatra.

Der Gipfel und der umliegende Kamm sind offen und felsig — typisches Almgelände, das weite, ungehinderte Ausblicke ermöglicht. Bei guten Bedingungen sieht man die Hohe Tatra, das Chočské-Gebirge, die Oravská Magura, die Beskiden sowie die Kleine und Große Fatra. Im Winter kann der Kamm vereist und exponiert sein; im Sommer ist es ein luftiger, windiger Spaziergang hoch über dem Tal. Der Kamm bildet die Wasserscheide zwischen dem Einzugsgebiet der Waag im Norden und dem der Gran im Süden.

• Von Demänovská Dolina über Sedlo Poľany — gelber Weg, mittelschwer
• Von der Freiheitshöhle Demänová über Bôr — gelber Weg, mittelschwer
• Vom Chopok über Dereše — roter Kammweg (Cesta hrdinov SNP), von Osten, mittelschwer
• Von Veľká Chochuľa über Chabenec und Kotliská — roter Kammweg, von Westen, mittelschwer

• Über den Gipfel verläuft der bekannte Fernwanderweg 'Cesta hrdinov SNP', der den gesamten Kamm der Niederen Tatra durchquert.
• Der südliche Teil des Kamms gehört zum Nationalen Naturreservat Skalka.
• Der Gipfel liegt an der Grenze zwischen den Regionen Žilina und Banská Bystrica.

Der 'Cesta hrdinov SNP' — der Weg der Helden des Slowakischen Nationalaufstands — erinnert an Partisanenrouten aus dem Zweiten Weltkrieg und verleiht dieser Kammwanderung eine stille historische Tiefe.