Poludnica (1549 m n.m.) je jeden z najkrajších vyhliadkových vrcholov Nízkych Tatier — kopec s otvorenými výhľadmi do všetkých strán, na ktorom nestretneš zbytočne veľa ľudí. Vypína sa nad Závažnou Porubou, asi 6 km južne od Liptovského Mikuláša, a patrí medzi najobľúbenejšie jednodenné túry na Liptove. A navyše — skrýva príbeh, ktorý ťa pri výstupe rozhodne pobaví.

Hrebeň aj vrchol pokrýva nízka vegetácia, takže kruhový rozhľad je naozaj pekný. Pri dobrom počasí uvidíš mnohé vrcholy Nízkych Tatier, Tatry, Chočské vrchy, Oravskú Maguru, Oravské Beskydy aj Malú a Veľkú Fatru. Masív uzatvárajú Jánska dolina na východe a Iľanovská dolina na západe. V lete je vrchol vzdušný a tichý, v zime sa premení na zasnežené kráľovstvo s výhľadmi na okolité belasé kopce.

• Iľanovo (653 m) — modrá značka, cez Prednú Poludnicu, asi 4 hodiny (okruh cez Suchú dolinu a Závažnú Porubu, prevýšenie 915 m), stredne náročná
• Liptovský Ján — zelená značka, cez Rakytovicu a Prednú Poludnicu, stredne náročná
• Závažná Poruba — žltá značka, cez Prednú Poludnicu, stredne náročná
• Od juhu z rázcestia Kosienky (poľana) — modrá značka, cez Kúpeľ, stredne náročná

• Masív patrí do Národného parku Nízke Tatry — pohybuj sa len po značených chodníkoch.
• Vrcholom prechádza hranica Národnej prírodnej rezervácie Jánska dolina; juhovýchodné svahy sú prísne chránené.

Starí Liptáci si vraj všimli, že keď sa slnko dostalo presne nad vrchol Poludnice, bolo práve poludnie — a tak jej dali toto meno. Nabudúce, keď budeš stáť na vrchole, nezabudni sa pozrieť, kde je slnko!