Poľana (1.890 m alt.) este un vârf remarcabil al crestei principale din Munții Tatra Joasă, oferind una dintre cele mai frumoase panorame din centrul Slovaciei. Situat deasupra văii Demänovská Dolina, masivul face parte din Parcul Național Tatra Joasă.

Creasta și vârful sunt deschise și stâncoase — un peisaj clasic de pajiști alpine fără arbori care blocheze priveliștea. Pe vreme favorabilă se pot vedea Munții Tatra Înaltă, Chočské vrchy, Oravská Magura, Munții Beskizi, Malá Fatra și o parte din Veľká Fatra. Iarna creasta poate fi înghețată și expusă; vara este o drumeție plăcută și aerisită. Creasta formează cumpăna apelor dintre bazinul râului Váh la nord și Hron la sud.

• Din Demänovská Dolina prin Sedlo Poľany — marcaj galben, dificultate medie
• De la Peștera Libertății Demänová prin Bôr — marcaj galben, dificultate medie
• De la Chopok prin Dereše — traseu roșu de creastă (Cesta hrdinov SNP), dinspre est, dificultate medie
• Din Veľká Chochuľa prin Chabenec și Kotliská — traseu roșu de creastă, dinspre vest, dificultate medie

• Prin vârf trece faimosul traseu lung 'Cesta hrdinov SNP', care parcurge întreaga creastă a Tatra Joasă.
• Partea sudică a crestei face parte din Rezervația Naturală Națională Skalka.
• Vârful se află la granița dintre regiunile Žilina și Banská Bystrica.

'Cesta hrdinov SNP' — Drumul Eroilor Insurecției Naționale Slovace — comemorează traseele partizanilor din cel de-al Doilea Război Mondial, conferind acestei drumeții de creastă o dimensiune istorică profundă.