Stredná hoľa (1 876 m n.m.) je vrchol v Nízkých Tatrách, který odměňuje turisty neomezeným kruhovým výhledem do všech světových stran. Leží na hlavním hřebeni Kráľovohoľských Tater mezi Orlovou a proslulou Kráľovou hoľou a tvoří přirozený vrchol každé hřebenové túry v této části pohoří.

Hřeben i vrcholová partie jsou pokryty nízkou hôľnatou vegetací a skalnatými poli – otevřená krajina, která ničím nezakrývá výhled. Za příznivých podmínek odtud uvidíte Vysoké a Západní Tatry, Malou Fatru, Chočské vrchy, Oravskou Maguru, Kremnické vrchy, Poľanu, Veporské a Stolické vrchy i vrcholy v severním Maďarsku. Na jaře zde rozkvétají alpské louky, léto zve k dlouhým hřebenovým procházkám, podzim obarví okolní lesy do teplých tónů kontrastujících s holým hřebenem. Zimní podmínky bývají náročné.

• Od západu – ze sedla Priehybka přes Ždiarske sedlo a Orlovou, červená trasa (Cesta hrdinov SNP), středně náročná
• Od východu – z Telgártu přes Kráľovu hoľu, červená trasa (Cesta hrdinov SNP), středně náročná
• Z Liptovské Tepličky (sever) – modrá nebo zelená trasa přes Kráľovu hoľu, středně náročná
• Ze Šumiace (jih) – modrá trasa přes Kráľovu hoľu, středně náročná

• Vrchol leží na území Národního parku Nízké Tatry – platí pravidla ochrany přírody.
• Přes vrchol prochází slavná dálková trasa Cesta hrdinov SNP, jedna z nejdelších turistických magistrál na Slovensku.

Cesta hrdinov SNP připomíná trasy, po nichž se pohybovali partyzáni a povstalci během Slovenského národního povstání v roce 1944 – každý krok po tomto hřebeni tak nese historický rozměr.