Meziměstská vrchovina — polsky Góry Kamienne — patří k nejdivočejším a nejklidnějším částem Středních Sudet. Pokud hledáte hory bez davů, s ostrými hřebeny, hustými lesy a skutečnou atmosférou divočiny, toto pohraniční pohoří vás nepříjemně nepřekvapí.

Pohoří se dělí do čtyř menších hřebenů — Góry Krucze, Czarny Las, Pasmo Lesistej a Góry Suche — oddělených hlubokými říčními údolími. Skály jsou tvořeny starými vulkanickými horninami (melafyr, porfyr) a pískovci z prvohor. Vrcholy mají často kónický tvar a hřebeny jsou překvapivě úzké. Za jasného počasí se z vyšších poloh otevírají výhledy na Krkonoše, Soví hory i Stolové hory. Ranní mlhy plující údolími dodávají krajině téměř pohádkový nádech.

Nejzajímavější místa:

• Waligóra (936 m n. m.) — nejvyšší vrchol celého pohoří s panoramatem přes téměř celé Sudety
• Włostowa (866 m n. m.) — oblíbený bod na trase hřebenem Pasma Lesistej
• Sokołowsko — malebné lázeňské městečko u úpatí hor, v 19. století proslulé sanatorium
• Klášter Křešov (Krzeszów) — barokní skvost na okraji pohoří, povinná zastávka

Praktické informace:

• Nejlepší období: květen–říjen — léto přináší bujnou zeleň, podzim nádherné zbarvení lesů
• Základna: Mieroszów, Głuszyca, Kamienna Góra, Sokołowsko
• Náročnost tras: středně náročné — strmé, ale krátké výstupy; vhodné pro rodiny s dětmi
• Doprava: autem z Valbřichu nebo Jelení Hory; vlakem do Kamienné Hory nebo Mieroszówa

Tato oblast byla po staletí místem setkávání české, německé a polské kultury — opuštěné vesnice a zapomenuté kapličky tu vyprávějí svůj příběh dodnes.