Сіна (1 560 м н.р.м.) — один із найкращих оглядових вершин Низьких Татр, розташований лише за 9 км на південний захід від Ліптовського Мікулаша. Відкриті лучні ділянки на гребені та вершині відкривають приголомшливі панорами на навколишні гори.

Масив Сіни підіймається на відрозі, що відходить на північ від головного хребта Низьких Татр. Більшість схилів укрита густим лісом, який поступається місцем відкритим луками на гребені та вершині. У ясну погоду звідси чудово видно Західні Татри, Оравські Бескиди, Чочські гори, Криванська Фатра та Оравська Магура. Східні схили Сіни аж до вершини входять до складу Національного природного заповідника Демянівська долина. Восени навколишні ліси набувають яскравих золотих та червоних відтінків.

• Гребенем від Поляни через Бор і сідловину Сіней (1 301 м) — складний, довший маршрут головним хребтом
• Від розгалуження біля Демянівської печери Свободи в Демянівській долині через сідловину Сіней — середньої складності, зручний старт зі знаменитої долини

• Сіна розташована на території Національного парку Низькі Татри — дозволяється рухатися лише маркованими стежками.
• Східні схили до вершини входять до Національного природного заповідника Демянівська долина — сходити зі стежок заборонено.

У Демянівській долині під Сіною знаходиться одна з найвідоміших печерних систем Словаччини — Демянівська печера Свободи, що дозволяє поєднати сходження на вершину з підземною екскурсією в один день.