Поляна (1 890 м н.р.м.) — помітна вершина головного хребта Низьких Татр, що пропонує кругову панораму на більшу частину словацьких гір. Вона розташована над долиною Дем'яновська Долина і входить до складу Національного парку Низькі Татри.

Гребінь і сам пік відкриті та скелясті — класичний альпійський луговий ландшафт без дерев, що дозволяє спостерігати краєвиди без перешкод. У сприятливу погоду звідси видно Високі Татри, Чочські верхи, Оравську Магуру, Бескиди, Малу та частину Велику Фатру. Взимку гребінь може бути вкритий льодом і відкритий вітрам; влітку це приємна повітряна прогулянка. Хребет є вододілом між басейном Вагу на півночі та Грону на півдні.

• З Дем'яновської Долини через Седло Поляни — жовте маркування, середня складність
• Від Дем'яновської печери свободи через Бур — жовте маркування, середня складність
• З Чопку через Дереше — червоний хребтовий маршрут (Cesta hrdinov SNP), зі сходу, середня складність
• З Велької Хохулі через Хабенець і Котліська — червоний хребтовий маршрут, із заходу, середня складність

• Через вершину проходить відомий далекий маршрут 'Cesta hrdinov SNP', що з'єднує весь хребет Низьких Татр.
• Південна частина хребта входить до складу Національного природного заповідника Скалка.
• Вершина знаходиться на межі Жилінського та Банськобистрицького країв.

'Cesta hrdinov SNP' — Дорога героїв Словацького національного повстання — нагадує про партизанські маршрути часів Другої світової війни, надаючи цьому хребтовому переходу неочікуваного історичного виміру.