Цємняк (2096 м н.р.м.) — найзахідніша вершина масиву Червоних Верхів у Західних Татрах: просторий, плаский купол, що нагороджує мандрівників широкою панорамою без жодних технічних труднощів. Це місце, де справжній альпійський досвід доступний буквально кожному.

З вершини відкривається особливо гарний вигляд на Косцелиську долину та Західні Татри, а в ясну погоду видно й Оравське водосховище на словацькому боці. Широке плоске плато ідеально підходить для тривалого відпочинку. У середині літа хребет Твардий Гжбет набуває іржаво-червоного кольору — це буріє ситник, надаючи вершині неповторного вигляду. Перше зимове сходження на Цємняк відбулося ще 1908 року.

• Цудакова Поляна (Косцелиська долина) — червоний маршрут через Адамицю, Поляну Уплаз і Худу Пшелончку — бл. 3 год. 25 хв. вгору, 2 год. 30 хв. вниз — легкий/середньої складності
• Гірська хата Хала Орняк — зелений маршрут через Томанову долину, Червоний Жлеб і Твардий Гжбет — бл. 3 год. 40 хв. вгору, 2 год. 40 хв. вниз — середньої складності

• Цємняк повністю знаходиться на польській стороні у межах Татранського національного парку — сходити з позначених стежок заборонено.
• У масиві є кілька цікавих печер, зокрема Яскіня Мєнтуся та Льодова печера в Цємняку; частина з них доступна з гідом.
• Червоний маршрут веде далі до Каспрового Верху, звідки можна спуститися канатною дорогою — популярний односторонній траверс.

Вапнякові скелі Цємняку є домівкою для надзвичайно багатої альпійської флори, серед якої трапляються рідкісні види — ацена широколиста та полин скельний, що вже кілька поколінь захоплюють ботаніків.